تدابیر غذایی از دیدگاه طب سنتی   ۱. تناسب غذا با مزاج هر فردی بر اساس مزاجش باید غذاهای مناسب مصرف کند. افراد گرم‌مزاج: بهتر است غذاهای خنک و مرطوب مصرف کنند. افراد سردمزاج: غذاهای گرم و کمی خشک برایشان مناسب است.   ۲. پرهیز از افراط در خوردن پرخوری باعث ضعف هضم، سوءهاضمه و افزایش سودا یا صفرا می‌شود. بهتر است غذاها در وعده‌های کوچک و منظم مصرف شوند. …

ادامه مطلب